Tipps für Einsteiger
Die 7 häufigsten Anfängerfehler beim Tennis
Tennis-Anfang ist leichter, als viele denken — aber ein paar Fehler tauchen immer wieder auf. Die gute Nachricht: Wenn du sie kennst, vermeidest du sie ganz leicht. Hier sind die sieben häufigsten.
- 1
Zu früh den teuren Schläger kaufen
Viele kaufen sofort einen Profi-Schläger — und merken zu spät, dass er zu schwer oder zu kopflastig ist. Leih dir am Anfang einen Schläger oder nimm ein günstiges Einsteigermodell. Der passende Schläger entscheidet sich beim Spielen, nicht im Laden.
- 2
Den Ball nur mit dem Arm schlagen
Der häufigste Technik-Fehler: alles aus dem Arm. Power kommt aus Beinen, Hüfte und Rumpf — der Arm überträgt sie nur. Achte auf eine lockere Schulter- und Hüftdrehung. Wer das früh verinnerlicht, spielt entspannter und schont den Ellenbogen.
- 3
Den Schläger zu fest umklammern
Aus Anspannung wird der Griff oft viel zu fest gehalten. Das kostet Gefühl und Kraft. Halt den Schläger so locker wie möglich — fest genug, dass er nicht wegfliegt, locker genug, dass die Hand entspannt bleibt.
- 4
Die Füße stehen lassen
Anfänger warten oft, bis der Ball zu ihnen kommt. Tennis ist aber ein Laufsport: kleine Schritte, früh zum Ball bewegen, rechtzeitig stehen. Denk an Split-Step, kleine Korrekturschritte und dann erst an den Schlag.
- 5
Zu viel Kraft, zu wenig Treffen
Der Reflex „fest draufhauen“ führt zu Fehlern. Am Anfang zählt: den Ball sauber in der Mitte treffen. Tempo kommt von allein, wenn das Timing sitzt. Lieber kontrolliert als kräftig.
- 6
Beim Aufschlag verkrampfen
Der Aufschlag wirkt kompliziert — und wird durch Verkrampfen nur schwerer. Fang mit einer lockeren Wurfbewegung an, ein ruhiger Ballwurf ist wichtiger als Tempo. Erstmal sicher ins Feld bringen, alles andere kommt später.
- 7
Sich mit anderen vergleichen
Der größte mentale Fehler. Jeder hat mal angefangen. Vergleich dich mit deinem Ich von letzter Woche, nicht mit dem Vereinsspieler auf dem Nebenplatz. Dranbleiben schlägt Talent.
Niemand spielt von Anfang an fehlerfrei — und das muss auch nicht sein. Wenn du diese sieben kennst, sparst du dir aber viel Frust. Der wichtigste Tipp bleibt: dranbleiben und Spaß haben.